YOGA CENTER
GANESHA

г. Челябинск, ул. Курчатова 14
(ост. Горбольница, ул.Блюхера)

+7 (912) 303-1-303

Мария Есипенко

Высшее образование: Челябинский государственный университет. Специальность финансы и кредит; юриспруденция.

Образование: Повышение квалификации в автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования "Школа инструкторов йоги" Сертификат инструктора хатха-йоги Федерации йоги России Регистрационный номер X 2016 10/68-11 .
Семинары йоготерапевта П.К. Саджи "Жизнь без кармы"; "Устранение гнева и спокойствие ума"
Семинар Михаила Родичева " Работа с чакрами"

 

Выездной ретрит Ксении Булдыгеровой "Очистительные практики Шаткармы".

Эксперт в области изучения китайского чая, чайный мастер с 6 летним стажем, адепт здорового образа жизни.

Энергетическими практиками занимаюсь с 2012 года, в йогу пришла годом позже, практиковала в группах и самостоятельно "Перинатальная йога" , " Йога для мам с детьми" , занималась по системе "Йога23", хатха -йога, силовая йога, 1,5 года занималась практикой Цигун.

«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум». Паттабхи Джойс
Йога взаимодействует с душой, умом и телом человека. Для людей, которые не практиковали гимнастику йогов покажется фантастикой как можно улучшить свою жизнь следуя по пути йоги, но йога, действительно, работает.
В современном мире мы забываем о себе, мы перестаем радоваться, ощущать счастье, улыбаться и удивляться, позитивно встречать новый день, лелеем надежды, что когда нибудь наступят определённые обстоятельства и все измениться, рутина , ежедневные обязанности не делают нас удовлетворенными и мы не наслаждаемся жизнью, а живем в колесе бытовых дел и нужд . 
Мы забываем откуда мы пришли, мы забываем, что наш источник это природа. Йога помогает нам вернуться к нашим истокам и помогает это осознать и укрепить .
Итак, если ваша цель:
•Оздоровить своё тело и ум
•Восстановить психический баланс
•Раскрыть свой потенциал
Тогда йога это то, что вам поможет достигнуть своих целей.
Во-первых, мы работаем с телом, выстраиваем сильное выносливое тело. Асаны дают устойчивость, здоровье и подвижность. Устойчивая и приятная поза рождает умственную уравновешенность и препятствует непоследовательности мысли. Многие артисты, танцоры, спортсмены обладают превосходным телосложением и прекрасно владеют своим телом, но не умеют владеть своим умом, интеллектом и Я. Выполняя асаны вы приобретёте здоровье, - это благо можно приобрести только упорным тяжелым трудом. Это состояние полного равновесия тела, ума и души. Выполняя асаны вы станете свободными от физических недомоганий и умственных раздражений. 
Во-вторых, мы работаем с дыханием, напитываем тело праной, накапливаем жизненную энергию. Если вы хотите воспитывать спокойствие духа, сперва научитесь управлять дыханием. Когда дыхание под контролем, сердце пребывает в спокойствии. Поэтому прежде чем браться за что-либо, сперва наладьте свое дыхание, это смягчит ваш нрав и успокоит дух. 
В-третих, мы работаем с вниманием, это работа с концентрацией, которая переходит в медитацию. Медитация:
• повысит вашу осознанность, • вы станете лучше понимать себя и слышать себя
• вы повысите свою 
эффективность
* вы чаще будите пребывать в спокойствии
* тренирует вашу силу намерения. 
* Поможет наладить контакт с собственным телом. 
* Со временем вы научитесь
слышать свою интуицию. 

Какой бы ни была первая цель с которой вы придёте на практику йоги, сделайте этот шаг навстречу здоровой, гармоничной, счастливой жизни и в скором времени вы увидите как работает йога. 
"Йога гораздо больше, чем то, что мы видим.
Настоящая йога – это то, что невидимо.
Это опыт глубокого спокойствия и устойчивости ума."

~ Дэвид Свенсон

До встречи на коврике!

© Центр йоги и терапии «Ganesha». 2018 г.