YOGA CENTER
GANESHA

г. Челябинск, ул. Курчатова 14
(ост. Горбольница, ул.Блюхера)

+7 (912) 303-1-303

Будь собой

budusoboiЗанимаясь йогой, мы становимся собой. Как услышать себя, не свой блуждающий и противоречивый ум, а своё чистое сознание, которое знает все про вас и про Вселенную в которой вы живете.
Когда вы на коврике выполняете упражнения из йоги, а сами думаете, какого цвета платье мне выбрать или решаете в уме задачу, выстраивая свой бизнес, это не йога! Вставая на коврик, отбросьте все мысли, все дела, заботы и многое другое за что цепляется ваш ум. Раз вы уже решились на занятие, примите этот факт и посвятите ближайшее время только себе любимому! Очень сложно ни о чем не думать!? Первое время это самая трудная работа над собой в йоге! Принимая статичное положение тела, после отстройки асан, "заходите в себя", не рассееваясь на внешние факторы, начните изучать свое тело в разных его положениях. Тренируйте концентрацию, начните наблюдать за своим дыханием постепенно углубляя его, удлиняйте выдохи, относительно вдохов, это поможет быстрее расслабить ум и убрать зажатости в теле, вы перейдете в состояние медитации, а тело раскроется и удивит вас своими возможностями. С интересом проживайте каждый вдох, как буд-то первый в соей жизни. Забудьте про машинальные процессы, отслеживайте все, что вы делает, как вы ставите ноги, руки, куда направлен ваш взгляд, прочувствуйте все этапы каждого вдоха и выдоха, принимайте всё как есть и себя в целом, позвольте себе быть здесь и сейчас и прочувствуйте всю прелесть и счастье этого состояния, в тех асанах, где вы можете расслабится, усиливайте расслабление, давая энергии свободно передвигаться по телу. Усмирите свой ум! Этому учит йога, сначала вы практикуете это на коврике, а потом применяете в повседневной жизни, качественно меняя её начинаете себя слышать, чувствовать, понимать.

Дарья Фридман

 

История одного монастырского чая

mariachay"Свое первое чайное путешествие я совершила в 2009 году, тогда, я и представить себе не могла, как круто изменится моя жизнь благодаря, казалось бы такому простому и всем знакомому напитку как чай. И я не случайно употребила слово напиток, ведь то, что мы употребляем с детства совершенно разнится с тем настоящим чаем, который мне знаком сейчас.
Путешествия в Китай для меня большая радость - общение, открытия, новые люди и впечатления и все это связано с чаем и чайной культурой.
Исследуя просторы Китая, многие вещи, такие как чай и чайная церемония приобретают иной образ и смысл, нежели об этом пишут в умных книжках. Удивительно, по-настоящему прожить незабываемый опыт чайной церемонии, познать чай как эликсир жизни, привносящего в повседневность соединение с высшими духовными ценностями.
Даже если вы не задумывались над этим, живой чай воздействует на вас без веры в него. Снимает напряжение и лишние страхи, дает силы и энергетически заряжает вас.
В одно из таких путешествий чудесным образом судьба познакомила меня с удивительным человеком, который большую часть своей жизни посвятил изучению чая, а также является любителем старинных антикварных предметов китайского искусства.

Я называю его учитель (Лаоши), он поделился своим многолетним опытом, знаниями о чае, культуре, о чайной церемонии, посуде и атрибутах, а также познакомил меня с друзьями и коллегами, которые с удовольствием оказывают мне поддержку и являются нашими поставщиками чая.
Одним из самых значимых мест лично для меня стал монастырь Тьен Син Чан Сы горы У И Шань. Даже сами китайцы считают большой удачей и везеньем побывать в этом монастыре. Монастырь расположен высоко в горах, вдали от цивилизации и туристических центров. Посетить территорию монастыря может каждый, но пообщаться с монахами и остаться там на некоторое время – не все.
Мне удалось там задержаться на несколько дней, познакомиться с настоятелем монастыря Це Дао, и конечно посетить плантации, на которых монахи выращивают самый удивительный в мире «чай императоров» Да Хун Пао (большой красный халат). Именно на территории этого монастыря растут 6 материнских кустов чая Да Хун Пао. Буддийские монахи пьют этот чай при медитациях и говорят, что он успокаивает сердце и проясняем ум.
Чай выращенный высоко в горах где солнечные лучи ласкают его круглый год, напитанный чистейшим воздухом и морской влагой, собранный бережно руками буддийских монахов, с молитвой и любовью относящихся ко всему живому - по истине не оставляет никого равнодушным.
И выпивая такой чай, вы уже не просто наслаждаетесь чаем выращенным в уникальных условиях, но и получаете духовную частичку монастыря Тьен Син Чан Сы.
Бывая в чайных провинциях, я не только собираю информацию о чае, но и получаю опыт его заваривания. Так, посещая Китай неоднократно и изучая чай и культуру меня заметили редакторы одного из центрального журнала Китая о чайных традициях «China Teaman», в котором посвятили моему делу целый разворот, поведав, читателю истории о наших путешествиях и о том как «Чайное путешествие» стало единственным представителем чая Да Хун Пао из монастыря Тьен Син Чан Сы в России.
Особое внимание я уделяю знаниям о том, как правильно приготовить чай. Вода, посуда, обстановка, внутренний настрой – все влияет на то, каким будет готовый чай. Каждое новое заваривание как первое волнующее свидание, когда каждый жест наполнен смыслом, прочитать который может только любимый человек. Создав, доверительную атмосферу, благодаря хорошо подобранным уникальным предметам одно из самых приятных моментов на пути обустройства чайного пространства. Будет это чабань из пурпурного жадеита или уникальный чайник из исинской глины – решать только Вам.
Благодаря первому чайному путешествию возникло желание рассказать и познакомить вас с чайной традицией, чайной культурой. Не в том понимании, как принято в России, с настаиванием чая и разбавлении его водой, а с настоящим китайским живым чаем, знакомство с которым позволит открыть новый мир - мир силы и духа. Я увидела и захотела поделиться с людьми, знаниями, уникальным чаем, удивительными предметами, настоящей культурой которые позволят сделать Вашу жизнь еще интересней и многогранней, приглашаю Вас посетить настоящую чайную церемонию, будет интересно!"

 

Мария Есепенко, ведущая чайных церемоний

 

Приглашаем вас посетить это волшебное действие!

Организованная чайная церемония по вс. в 15:00

Количество мест ограничено, для вашего удобства и комфорта, из-за этого ведётся запись на церемонию. Также возможны индивидуальные чайные церемонии.

 

По тел.: 89123031303, вы можете задать любой вопрос и записаться на любые классы.

                                                                                                 

Йога для беременных (Перинатальная)

pregnant yoga Йога для беременных (Перинатальная)  — одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это также мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.

Перинатальная йога — йога, адаптированная к периоду деторождения от подготовки к зачатию до первых месяцев после родов. Перинатальная йога, таким образом, отражает непрерывность цепочки — планирование беременности, саму беременность, роды, послеродовое восстановление и раннюю коммуникацию с ребёнком через физический контакт.

Первым специалистом, обратившим в конце 70-х — начале 80-х годов своё внимание на важность не только адаптации практики йоги к материнству, но и на необходимость рассматривать этот процесс комплексно, стала Франсуаза Барбира Фридман, медик-антрополог университета Кембриджа и йоготерапевт. В своих исследованиях она использовала знания из самых разных дисциплин — медицины, акушерства, психологии, Аюрведы, йоги и антропологических исследований родовых практик мира.

В 2000 году в Кембридже Франсуаза Барбира Фридман основала некоммерческую организацию Birthlight. Заявленной целью организации является "продвижение с помощью образовательной и исследовательской деятельности идеи физического и ментального благополучия матерей, детей и отцов в период беременности, родов и последующего родительского воспитания в Великобритании и по всему миру".

Перинатальная йога уделяет внимание физическим, эмоциональным и духовным потребностям беременной женщины и существенно отличается от обычной йоги, особенно от активных её вариантов. Длительная фиксация силовых поз может навредить беременной женщине, к тому же активный тренинг уводит кровь от плаценты к мышцам, что крайне нежелательно, поэтому статические упражнения сочетаются с динамическими и всё делается плавно и с удовольствием.

Занятия в классе напоминают работу мастера по настройке музыкального инструмента. Сочетание филигранной техники построения тела и глубокой внутренней концентрации создают особую атмосферу занятий, когда тело и ум предельно интегрированы. Благодаря такому подходу йога становится замечательным инструментом в профилактике и терапии многих проблем беременности: выравнивается настроение, снимаются тревожные состояния и явления интоксикации, уходят отёки и гипертонус матки. Этот метод является хорошим выбором для сторонников натуропатии и естественных методов оздоровления.

Большое внимание уделяется практике дыхания, так как в этот период женщина не только ест, но и дышит тоже за двоих. На занятиях по перинатальной йоге осваивают те типы дыхания, которые могут помочь при родах. Неизменным компонентом йоги для беременных является работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути и уменьшить вероятность разрывов. Кроме того, изучаются простые приёмы релаксации. Релаксация позволяет женщине контролировать свои эмоции, что, несомненно, поможет легче пройти через процесс родов.

Подобные практики позволяют превратить опыт собственных родов в тантрическое переживание, а также являются благодатным фоном для развития чувств и мышления ребенка ещё до рождения. Перинатальная йога — совершенный помощник в прекрасном и осознанном рождении.

Мягкие послеродовые упражнения помогают молодой маме постепенно восполнять физические силы, укреплять мышцы, глубоко расслабляться и развивать эмоциональные связи со своим ребёнком. Йога может оказать поддержку, необходимую женщине в период перемен, помогая новым матерям проявить должную заботу о себе и о ребёнке.

Преимущества перинатальной йоги

  • Производит эффект общего оздоровления для матери и ребёнка.
  • Увеличивая объём легких, помогает освоить дыхательные техники, облегчающие процесс родов.
  • Способствует гибкости и подвижности.
  • Помогает снять нагрузку с суставов, облегчает состояние при отёках.
  • Помогает зарядиться уверенностью в своих силах для родов.
  • Помогает избавиться от тревоги, страхов, перепадов настроения.
  • Развивает эмоциональную привязанность к ребёнку.
 

Авторский метод Нины Куликовской

ninakuliПриглашаем Вас на очень мощные практики к Нине Куликовской. Это наш опытный и прокаченный в энергетическом плане преподаватель. Ее практики не имеют аналогов, это авторский класс, где Нина вам поможет найти и высвободить свои физические и энергетические блоки, глубокие обиды, страхи, которые не дают развития и тянут вас в психологическое болото. Каждая ее практика это путешествие в себя и разбор "собственных полетов", после которых становится легко и понятно, что делать дальше и в каком направлении двигаться, ощущение, как будто сняли "розовые очки" и вы увидели реали.
Попробуйте! Непременно останетесь довольны и обязательно вернётесь за новыми подсказками, которые вы будете открывать в себе самостоятельно под руководством опытного и целостного преподавателя.

 

Когда: каждую пятницу в 18:00, длительность 2 часа

Приемущества Табата-йоги

plankaПочему табата-йога становится все популярней и за что Ее так любят? 

В последнее время табата стала настоящим хитом среди инструкторов по йоге. На их занятия часто приходят люди с лишним весом и слабыми мышцами, в связи с чем многие асаны им просто не доступны. Поэтому, чтобы за короткие сроки привести их тело в тонус и подготовить его для серьезной йогической практики, многие учителя добавили в свои расписания занятий табату. Но чем же она так хороша?

- Сжигает калории не только в ходе тренировки, но и в течение дня. Мы часто озабочены тем, сколько калорий мы потратили за занятие, но недавнее исследование показало, что главные жиросжигающие процессы происходят после тренировки. Табата – интенсивная небольшая тренировка, которая ускоряет метаболизм и продолжает сжигать калории даже тогда, когда тренировка окончена в течение последующих 48 часов.


- Дает внушительные результаты за короткое время. Мы привыкли, что тренировка должна быть многочасовой, чтобы добиться хоть какого-то результата. На самом деле, она должна быть эффективной: если последовательность и техника детально продуманы, то достаточно 30 минут такой практики, чтобы ощутить ее преимущества. Обычная табата длится примерно полчаса, за которые вы почувствуете себя выжатым как лимон, в самом хорошем смысле этой фразы. Согласно основателю табаты Идзуми Табата, такая тренировка равняется одному часу пробежки, поездки на велосипеде, занятия зумбой, двум часам быстрой ходьбы или практики йоги. Если у вас остались после этого силы, можете посвятить их растяжке. Но согласитесь, что в наше время с бешеными темпами жизни, занятия табатой – настоящая находка.


- Остается интересной и разнообразной тренировкой. Табата – скорее формула, чем отдельное направление практики – это дает ей безграничные варианты для тренировки: нужно просто применить принцип табаты к любому виду спортивной нагрузки. Любите кардио? Тогда совместите пробежку, например, с махами ног. Отжимания, выпады, скручивания – все в вашем распоряжении.


- Улучшает показатели здоровья. Табата провоцирует естественный всплеск гормонов, ответственных за сжигание жира и увеличение мышц. Она также заряжает человека бодростью и энергией, повышает выносливость, улучшает работу сердца.


- Вы сами достигаете максимума. Табата устроена таким образом, что у вас просто нет времени расслабиться или повалять дурака, дожидаясь десять минут следующего подхода – ваше время четко фиксировано, все ясно и понятно, вам не нужен тренер – только вы сами и ваша готовность работать. Установите на телефон приложение, которое будет все рассчитывать за вас, а вы только реагируйте на сигналы. Главное – не забудьте сделать разминку перед занятием. Но все же лучше записаться на тренировку к инструктору по йоге, который профессионально выстраивает тренировку и сможет объяснить нюансы.

Откройте и вы для себя чудо табату!

Каждую среду в 19:30

Поющая чаша

poushaia1 Интересное о поющей чаше.

 Кто бы мог подумать, что тибетская чаша может оказаться не сколь прозаическим предметом интерьера, сколь животворным музыкальным инструментом и атрибутом целительства? Поющие чаши могут быть крохотными и гигантскими, медными и золотыми. Но все виды чаш объединяет одно — они созданы умелыми мастерами для того, чтобы ласкать слух человеческий и лечить тело и душу.

 

 Петь с самим Буддой⯑


Издавна поющая чаша считалась не только ритуальным атрибутом, но и музыкальным инструментом. Ещё несколько тысячелетий назад поющие чаши использовались в Китае во время хвалебных песнопений Будде — и для медитации, и для чтения сутр, и для избавления от злых духов. Впоследствии, став частью тантрического буддизма, поющие чаши стали кочевать по всей Азии — и вскоре появились в Бутане, в Индии, в Японии, в Корее…

С Гималаев на Запад тибетские чаши были привезены лишь в 50-е годы. Вначале предполагалось, что они представляют собой всего лишь обычные чаши для хранения продуктов. Каково же было удивление обывателей, когда они обнаружили невыразимую чистоту звука чаш. С развитием движения нью-эйдж поющая чаша обрела новую популярность, как среди поклонников тибетского буддизма, так и среди музыкантов самых разных направлений — от "эмбиент" до "арт-фолк". Среди них David Parsons, Ben Scott, Klaus Wiese.

Ученые утверждают, что долгое слушание музыки тибетских чаш вызывает измененные состояния сознания. Возможно, поэтому всё больше и больше людей становятся заинтересованными в феномене поющей чаши. К ним относятся и музыканты, и эзотерики, и целители…

Врачевание звуком
В отличие от обычных колоколов поющие чаши никуда не подвешиваются — они стационарны. У них отсутствует язык. Игра на поющей чаше представляет собой неторопливое движение палисандрового или соснового пестика по периметру чаши, поставленной на мягкую поверхность. Стенки поющей чаши гудят: и этот глубокий звук называется пением.

Каким же образом достигается медицинский эффект сего действа? Поющая чаша ставится на лежащего человека, производится несколько медленных движений пестиком — и вскоре каждую клеточку тела пронизывает глубинная вибрация. В результате резонанса массируются внутренние органы и стимулируется кровоснабжение всего организма.
Как результат, улучшается концентрация внимания, стабилизируется нервная система, повышается общий тонус, снижается общий стресс. А ещё сходят на нет головные боли и мышечные зажимы. Говорят, если наполнить поющую чашу водой, то происходит невероятное: подвергнутая вибрациям вода становится "живой": она обретает качества, сравнимые с качествами воды из горного источника. Также тибетские чаши используются для энергетического "очищения" помещений: знатоки заявляют, что если "почистить" звуком чаши углы комнаты, то в них активизируется поток энергии Ци.

 

 Звуки вечности.


Сегодня поющие чаши изготавливаются из сплава нескольких благородных металлов: золота, серебра, олова или же… ртути. По легенде, когда-то, давным-давно, тибетские монахи создали первую поющую чашу из сплава семи металлов и руды метеоритного дождя. А еще настоящая тибетская чаша должна быть кованой: их звучание гораздо теплее и богаче. Ценители отдают предпочтение чашам, на которых выгравированы изображения божеств, священный орнамент или же мантра "Ом мани падме хум".

Что касается размера поющей чаши, то он может варьироваться от 10 сантиметров до нескольких метров. Однако, традиционным размером считается размер в 20 сантиметров — на подобного рода чашей легче всего играть. У каждой поющей чаши свой индивидуальный голос — он так же самобытен, как и человек, в чьих руках она находится.

Считается, что человек, который хотя бы раз в жизни слышал, как поёт тибетская чаша, никогда не попадет в ад. Так или иначе, сегодня поющие чаши врачуют и тело, и душу своим чарующим таинственным звучанием. Как говорил кто-то из индийских целителей: "Человек создан из звуков, и он и есть звук". Самопознание.ру

Международный день йоги

megdudС днём йоги, дорогие йогины!

История: По инициативе индийского Премьер-министра, в 2015 году ООН провозгласила 21 июня — Международным днем йоги. Масштабные йога-практики прошли в США, Китае, Испании, Казахстане, Афганистане, Непале, Малайзии и ряде других государств. Посольства Индии по всему миру стали инициаторами массовых тренировок на открытом воздухе, поддерживая и распространяя оздоровительную практику. На родине йоги, в Индии, прошла масштабная акция, которая закончилась присуждением двух мировых рекордов Гинесса.
Премьер-министр Индии Нарендра Моди провел 35-минутный мастер-класс йоги на проспекте Раджпатх (Rajpath) в Нью-Дели. Это событие стало знаменательным еще и тем, что в это воскресное утро установили два новых рекорда Гинесса. Во-первых, это было самое массовое занятие йогой на одной площади, а во-вторых — самое многонациональное. Более 35 тысяч участников 84 национальностей исполняли асаны на центральной площади столицы Индии. Такая инициатива призвана принести мир и гармонию в жизнь всех людей на планете.

Благотворительное занятие

blago   Благотворительные занятия. Пожертвования. Донейшн.                                                                                  

История благотворительной передачи знания или умения уходит корнями в далёкое прошлое. Ещё с древних времён учителя йоги, как правило, не называли сумму оплаты своих передаваемых знаний. Ученик сам знал о том, что он заплатит по окончании своего обучения. При этом оплата была соразмерной его кошельку и внутреннему желанию отблагодарить своего учителя. Такая форма оплаты именуется — пожертвование или  донейшн, то есть «от сердца к сердцу», такая оплата, которая совмещает возможности на сегодняшний день и выраженную искреннюю благодарность учителю.

​В настоящее время опыт донейшена шире практикуется за границей. В нашей стране есть подобный опыт и его становится интересно о полезно приобретать по следующим причинам.

​Для преподавателя йоги пожертвование — это форма дальнейшего духовного развития, то есть принимать благодарность, не привязываясь к результатам своего труда, умение бескорыстно выполнять свою работу.

​Для ученика (гостя в классе йоги) — возможность избавления от таких черт как жадность, скупость, отсутствие благодарности и отсутствие уважения. Целью материальной жизни является накопительство. Приобрести и получить побольше и раздуть тем самым своё Эго. А суть духовной жизни — отдать. Когда мы отдаём, образуется пустота. А пустое, свободное место, всегда пополняется новым. 

​Пожертвование — это избавление от привязанности. Жертвовать тем, к чему человек привязан не просто. Этим управляет Эго. И чтобы его пыл умерить, мы можем практиковать жертвование, чтобы взамен обрести более высокие и приятные качества, чем потребность материальной наживы. Поэтому знайте, когда вы благодарите преподавателя пожертвованиями, вы чистите себя, очищаете ячейки Эго, оставляете их свободными и на их место приходят такие качества как, доброта, милосердие, принятие и другие высокие чувства. А затем мир отвечает вам теми же подарками.

​Определить размер донейшена помогут следующие подсказки:

1) внутри должно быть комфортно и приятно выразить благодарность преподавателю. То есть с одной стороны вклад должен быть посильный кошельку, а с другой — вы должны остаться с чистой совестью, что вы остались без долга преподавателю;
2) донейшн — это добровольный взнос, и делаете вы его в том случае, если чувствуете внутреннюю потребность отблагодарить вашего преподавателя. В другом случае, вы можете не платить;
3) вы сами определяете величину вашего взноса, который связан с материальным положением на сегодняшний день. Сегодня у вас есть возможность заниматься платно, завтра — нет. А за донейшн такая возможность есть всегда. Пальцем никто показывать не будет и сумму проверять тоже. Деньги обычно предлагают положить в специальный ящик для пожертвований;
4) донейшн — это искренняя благодарность, которая может быть не только в денежном варианте. Это может быть что-то, сделанное своими руками. Или услуга за услугу.
5) чем больше человек готов заплатить за что-либо, тем он будет больше ценить и серьезнее относится к полученному.

​Помните, что практика пожертвования — это продолжение духовного развития. Осуществляйте её в повседневной жизни. Это могут быть такие простые дела, как угощение своих близких и друзей, уборка территории и подъезда, кормление животных и птиц на улице, передача одежды и игрушек в церковь или дома ребёнка.

Ганеша

imageГанеша - Это индусский бог благополучия, преуспевания и мудрости. Он убирает все преграды для каждого, кто попросит его о помощи. Ганеша - сын Шивы и Парвати, который обладает всем могуществом своих родителей и плюс к этому - всегда под их непосредственной защитой и покровительством. Он также помогает с сочинительством и художественными проектами. Есть много преданий, в которых объясняется, почему у Ганеша голова слона. В большинстве из них говорится, что Ганеш лишился головы (возможно, из-за гнева отца), и его мать взяла первую попавшуюся ей под руку голову, оказавшуюся головой слоненка, и поместила ее на шею сына.


В индуизме Ганеш — первое божество, с которым можно было вступить в контакт во время чтения молитв.

Рекомендуется призывать Ганеша перед тем, как вы собираетесь что-либо писать, да и перед любой попыткой, в которой вам хочется преуспеть.
Ганеш исключительно любящий, сладостный, вежливый и нежный, но при этом он очень силен. Он достаточно большой, чтобы очистить перед вами путь, но при этом так наполнен любовью, что вам не приходится волноваться — он не обернет свою силу против вас. В этом он похож на архангела Михаила — такая в нем любящая и преданная сила защиты.
Ганеша называют "устранителем препятствий", потому что он может сдвинуть любую глыбу, оказавшуюся на его пути. Представьте себе ручного слона, который идет впереди вас и приминает кусты, чтобы вы могли шагать по расчищенной тропе своей судьбы. Вот это и есть Ганеш. 
Ганеш говорит: 
«Я считаю, что любые препятствия преодолимы; в сущности, я вообще не вижу никаких препятствий, и в этом все дело: все преграда на вашем пути созданы лично вами. Они представляют собой ваш подсознательный страх двигаться вперед. Вы посылаете этот страх вперед себя, проектируя мысли в будущее, когда тревожитесь, что может случиться это или то. Вот эти ваши тревоги о будущем и создают преграды и призраки, которые вы впоследствии встречаете на пути. Не тревожьтесь — поскольку вы сами создали их, вам несложно их убрать. 
Попросите меня о помощи, и я проткну воздушные шары ваших темных миражей. Если даже вы умудрились претворите в жизнь самый худший из возможных сценариев, призовите меня исцелить вас и вести дальше.
Все мысленные формы находятся на уровне игрового поля, и не имеет значения, какими жуткими они кажутся — все они одинаково легко преодолимы. Я пройду сквозь любую преграду очень легко, ибо моя вера в добро и любовь непоколебима.
На самом деле это единственная существующая сила, все остальное — миражи. Они покинут вас, и вы поймете, что истина одна: Бог и любовь выше всего».
Ганеш моментально приходит к тем, кто его вызывает.
Повторяя мантру Ганеши вы развиваете следующие качества: 
1. Ясность сознания
2. Способность принимать правильные решения
3. Интуиция и ясновидение
ОМ ШРИ ГАНЕШАЯ НАМАХА

Йогой могут заниматься все!

yoga1

Йогой могут заниматься все, вне зависимости от возраста, физической подготовки и религии, но всё же есть противопоказания и это редкий случай, ознакомьтесь с ними.

АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению 
  • психические расстройства 
  • пограничные состояния психики 
  • органические поражения сердца – некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда 
  • заболевания крови 
  • инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата 
  • тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией (нестабильность позвоночника), 
  • грыжа (острый период) 
  • инфекционные заболевания опорно – двигательного аппарата; 
  • нейроинфекции 
  • сильные нарушения схемы тела 
  • злокачественные новообразования 

Подробнее...

Что такое Аюрведа?

aurveda1Аюрведа – это древняя наука о здоровой долгой жизни, в которой главным фактором благополучия считается единство тела, органов чувств и движения, ума и души (Чарака Санхите ок. 1000г. до н.э.).

Исторический экскурс.
Будучи одной из древнейших медицинских систем, Аюрведа оказала большое влияние на развитие арабской и европейской медицины. Ещё в древности индийские целебные растения морскими и сухопутными торговыми путями везли в Парфию, страны Средиземноморья и Средней Азии, бассейнов Каспийского и Чёрного морей, Южную Сибирь, Китай. Основными предметами вывоза были нард, мускус, сандал, корица, алоэ и другие растения.
К середине XX в. традиционная индийская аюрведическая медицина приобрела популярность на Западе, а к концу XX в. и в России. В Соединенных Штатах Аюрведу изучают в Национальном Институте Медицины Аюрведы; в Израиле — в колледже Ридман. Базовые процедуры Аюрведы (диагностика по дыханию и пульсу, лечебные диеты, очистительные клизмы, ванны и обливания) прочно вошли в медицинскую практику всех стран.
В настоящее время Аюрведу практикуют примерно триста пятьдесят тысячзарегистрированных врачей.

Аюрведа как наука о здоровье и гармонии.

В Аюрведе внутренний мир человека тесно связан с его физиологией, душевное состояние с состоянием физическим. Болезнь по аюрведическим законам - это отсутствие гармонии души и тела.
С точки зрения Аюрведы, человек состоит из 5 стихий-первоэлементов – воздух, вода, земля, огонь и космос. Равновесие всех этих стихий называется "Пракрити". Состояние Пракрити - это состояние идеального здоровья.

Проявление стихий в человеке можно сравнить с делением на психотипы - кто-то больше похож на флегматика, а кто-то быст и горяч, как холерик, кто-то умеет так грустно вздыхать, как настоящий меланхолик, а кто-то подвижен и любознателен как сангвиник. Очень сложно найти человека, в котором не были бы перемешаны все психотипы понемногу, но какой-то один, как правило, преобладает.

Так же и в Аюрведе – в идеале, человек должен жить в гармонии всех 5 стихий, но какая-либо из них может быть преобладающей от рождения.

В Аюрведе определено три основных типа (доши) человека и его конституции: вата, питта и капха. Понятие Доша более глубокое, чем просто анатомическая конституция человеческого тела или его характер. В нем учитываются скорость обменных процессов, физическая и психическая подвижность, склонности и темперамент человека.

Вата – это воздух. Питта – это огонь и вода. Капха – это вода, земля и космос. В каждом человеке есть и вата, и питта, и капха, просто что-то одно выражено более явно. Все они находятся в балансе друг с другом.

Окружающий мир с его стрессами, заботами и т.п. воздействует на человека постоянно, изменяя его физическое (Доши) или психо-эмоциональное (Гуны) состояние. В этом случае баланс стихий-первоэлементов меняется. Человек постепенно выходит из гармонии и равновесия своих дош – ваты, питты и капхи. Это состояние называется "Викрити".

Цель технологий оздоровления Аюрведы - гармонизировать Викрити до Пракрити, вернув человека в его индивидуальное состояние гармонии и баланса.

Патологическое нарушение равновесия ваты, питты и капхи – это и есть основная причина отклонения в здоровье по Аюрведе.

Чем Аюрведа отличается от других систем оздоровления.

Аюрведа как система здоровья базируется не на диагнозе и поиске отдельного отклонения, а на выявлении заболевания в стадии тенденции к нарушению здоровья, т.е. в самом его зародыше. С точки зрения аюрведического врача, не может быть много питты и совсем не быть капхи, а вата быть сама по себе, т.к. они все взаимосвязаны друг с другом. Может быть дисбаланс между этими состояниями, который и будет первопричиной отклонений здоровья человека.

В норме у человека не должно быть явных патологических перекосов в ту или иную дошу. Аюрведический врач диагностирует патологическую активацию какой-либо доши и подбирает терапию не для её "лечения", а для гармонизации и уравновешивания состояния человека в целом.

Именно этим принципиально аюрведическая медицина отличается от европейской. На Западе ставят диагноз, привязанный к нарушению здоровья отдельной системы, а в Аюрведе будут рассматривать заболевание как часть целого нарушения гармонии в работе организма.

Таким образом, Аюрведа - это, в первую очередь, наука о комплексном подходе к здоровью человека, к его благополучию физическому и духовному, к его образу жизни и мировоззрению.

Каждый, кто начнёт изучать и применять это знание, может получить свой результат в зависимости от приложенных усилий и стараний. То, что результат получит каждый человек, начавший применять знания Аюрведы на своём опыте, не вызывает сомнения, т.к. система, не приносящая результатов своим последователям, не просуществовала бы более 5000 лет.

© Центр йоги и терапии «Ganesha». 2018 г.